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건강한 삶158

가스라이팅 특징과 대응방법 🧠 가스라이팅(Gaslighting) 완전 정리1. 정의: 가스라이팅이란?**가스라이팅(Gaslighting)**은 타인의 현실 인식, 기억, 감정, 판단을 지속적으로 왜곡시켜, 스스로를 신뢰하지 못하도록 만드는 **심리적 조작(정신적 학대)**입니다. 피해자는 자신이 "과민하다", "착각했다", "이상하다"고 믿게 되어 가해자의 통제에 점점 더 종속됩니다.이 용어는 1944년 영화 《Gaslight》에서 유래했습니다. 남편이 아내의 정신을 무너뜨리기 위해 일부러 조명을 어둡게 하면서도 "아무 일도 없었다"고 반복하며 그녀를 혼란에 빠뜨리는 장면이 대표적입니다.2. 가스라이팅의 핵심 특징✅ 1) 현실 왜곡피해자의 기억, 감정, 인식을 틀렸다고 몰아감거짓 정보를 반복하여 진실처럼 믿게 만듦✅ 2) 자아 .. 2025. 5. 13.
성인 ADHD 진단기준과 치료방법 🧠 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 심층 분석1. 서론 및 진단 기준 ✔️1.1 개요ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 전통적으로 아동기에 진단되는 신경발달 장애로, 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성의 세 가지 핵심 증상을 중심으로 정의됩니다. 과거에는 나이가 들면 사라지는 장애로 여겨졌지만, 최근 연구에서는 아동기 ADHD 환자의 약 50~70%가 성인기까지 증상을 지속한다는 사실이 확인되었습니다.성인 ADHD는 학업, 직장 생활, 대인관계, 감정 조절 등 다양한 삶의 영역에서 심각한 영향을 미치며, 치료 없이 방치될 경우 삶의 질 저하, 실직, 우울증, 약물 남용 등의 문제로 이어질 수 있습니다.1.2 진단 기준 (DSM-5 기준)미국 정신의학.. 2025. 5. 13.

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