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🧃 ABC주스 완벽 가이드 | 해독, 다이어트, 피로회복까지 한 잔으로! ABC주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot) 세 가지 천연 재료로 만든 건강 디톡스 주스입니다.혈액 정화, 다이어트, 피부 개선, 피로회복 등 다양한 효능으로 사랑받는 ABC주스의 올바른 제조법, 효능, 섭취 팁을 자세히 소개합니다.🥕 ABC주스란? — 이름 속에 담긴 건강의 비밀ABC주스는 이름 그대로 Apple(사과), Beet(비트), Carrot(당근) 세 가지 재료를 1:1:1 비율로 갈아 만든 천연 해독 주스입니다.이 세 가지 재료가 만나면, 비타민·무기질·식이섬유가 풍부한 **‘자연의 완벽한 밸런스 주스’**가 됩니다.사과 → 달콤한 맛과 풍부한 폴리페놀로 항산화 작용비트 → 혈액순환, 간 해독, 체내 독소 배출당근 → 베타카로틴, 비타민A로 시력과 피부 건강 유지.. 2025. 11. 10.
🌺 제주 비트즙, 붉은 땅에서 자란 건강의 보석 천혜의 섬 제주에서 자란 비트, 그 생명력을 그대로 담은 건강즙 이야기1. 비트, ‘자연의 루비’라 불리는 이유비트(Beet)는 예로부터 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 영양가가 높고 색감이 강렬한 채소입니다.짙은 자주빛을 띠는 이유는 **‘베타시아닌(Betacyanin)’**이라는 천연 색소 때문인데, 이 성분은 강력한 항산화 작용을 해 세포 손상을 막고 노화를 늦춰준다고 알려져 있습니다.특히 제주에서 재배되는 비트는 화산토 양분과 맑은 해풍, 청정 지하수가 어우러져 일반 지역보다 당도가 높고 향이 깊습니다.이 때문에 제주 비트는 **‘단맛과 흙맛의 조화가 완벽하다’**는 평을 받습니다. 2. 제주 비트의 특별함 – 토양이 만든 차이제주는 다른 지역과 달리 현무암질 화산토로 이루어진 섬입니다.이 토양은 배수가.. 2025. 11. 10.
단풍놀이 필수코스 화담숲(2025년 11월 2일 후기) 화담숲을 안지는 5년정도 된거같은데 계속 못가다가 이번에 드디어 다녀왔습니다화담숲 단풍보러가실 때는 예약이 필수입니다현재 예약은 마감되었지만, 간혹 취소표가 나오니까아직 예매 못하셨다면 수시로 들어가서 확인해보세요^^🍁 위치: 경기 광주시 도척면 도척윗로 278-1🍁영업시간: 08시30분~17시🍁전화번호: 0507-1344-6669제 생각으로는 이번주 주말이 젤 예쁠꺼같습니다덜 물든 나무들이 좀 있었어요햇볕에 있을때는 따뜻했는데 은근 벌써 춥더라구요따뜻하게 입고 가시는걸 추천드려요 왜 단풍명소가 화담숲인지 알수있는 시간들이였습니다사진 몇백장찍은거 같아요^^단풍나들이 장소로 강추합니다! 2025. 11. 7.
찹찹케이크 강남본점 in 교대 작지만 너무 예쁜 카페를 소개합니다.성수동에 있을법한 카페인데요. 교대역 13번출구로 나오면 금방 만나실 수 있습니다 ❤️위치: 서울 서초구 서초중앙로 110 104호 1층❤️영업시간: 11시~21시❤️전화번호: 0507-1406-8646❤️메뉴: 펌킨라떼, 푸딩파르페 등너무 귀엽고 예쁜 조각케잌들이 있어서 고르기힘들었어요.한입 베어먹기도 아까웠답니다 ㅎㅎ실내는 작고 아담하지만 분위기좋아요창가에 앉으면 햇볕을 받으며 기분좋아지네요 2025. 11. 7.
지금 바로 바꿔야 할 장 건강 루틴: 신바이오틱스로 바꾸세요 **신바이오틱스(Synbiotics)**는 **프로바이오틱스(좋은 미생물)**와 **프리바이오틱스(이 미생물의 먹이)**를 한 제품 또는 식품으로 결합한 개념으로, 장내 환경을 보다 효과적으로 개선하고 면역·대사 건강까지 지원할 가능성이 제기되고 있습니다. 단, 아직 모든 효능이 확립된 것은 아니므로 보조적 식품으로 접근하는 것이 바람직합니다.신바이오틱스란 무엇인가? 개념 정의**신바이오틱스(synbiotics)**라는 용어는 ‘syn(함께)’ + ‘biotics(생물 관련)’가 결합된 개념으로, **프로바이오틱스(probiotics)**와 **프리바이오틱스(prebiotics)**를 한데 묶어 상호작용하며 시너지 효과를 낼 수 있도록 설계된 조합을 뜻합니다. (Nutraceuticals World)예컨.. 2025. 10. 20.
지금 바로 알아야 할 보스웰리아 – 건강을 위한 첫걸음 **보스웰리아(Boswellia)**는 인도 및 중동 지역이 원산인 나무에서 채취한 수지(프랭킨센스)로, 항염·관절 건강·소화 기능 등 다양한 건강 이점을 지닐 가능성이 연구되고 있습니다. 다만 아직 임상 연구는 제한적이므로, 건강기능식품 대체보다는 보조적 활용으로 이해하는 것이 바람직합니다.  보스웰리아란?**보스웰리아(Boswellia serrata 등)**는 인도, 북아프리카, 중동 지역에 자생하는 보스웰리아 나무에서 채취한 수지(껌수지 혹은 수지)로, 흔히 *프랭킨센스(fr­ankincense)*라는 이름으로도 알려져 있습니다. (메디컬뉴스투데이)전통적으로 아유르베다(Ayurveda) 및 중동·아프리카 민간의학에서 관절염, 호흡기 질환, 소화기 질환 등에 사용된 역사를 갖고 있습니다. (Banya.. 2025. 10. 20.
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