테니스엘보 #외측상과염 #팔꿈치통증 #손목통증 #테니스엘보치료 #테니스엘보스트레칭 #테니스엘보원인 #골프엘보 #팔꿈치염증 #정형외과 #체외충격파 #손목통증원인 #팔꿈치질환 #전완근통증 #엘보보호대 #근골격계질환 #재활운동 #테니스엘보운동 #만성통증 #스포츠손상1 테니스엘보 원인부터 치료까지 총정리｜팔꿈치 통증이 계속된다면 꼭 알아야 할 정보 1. 테니스엘보란 무엇인가?테니스엘보는 의학적으로 ‘외측상과염(Lateral Epicondylitis)’이라고 부르는 질환입니다. 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위인 외측상과에 염증과 미세 손상이 반복되면서 통증이 발생하는 질환으로, 손목과 손가락을 반복적으로 사용하는 사람들에게 흔하게 나타납니다.이름 때문에 테니스를 치는 사람만 생기는 질환으로 오해하기 쉽지만 실제로는 일반 직장인, 주부, 요리사, 미용사, 컴퓨터 작업이 많은 사람들에게 훨씬 흔하게 발생합니다. 특히 마우스 사용, 반복적인 물건 들기, 장시간 손목 사용이 주요 원인으로 꼽힙니다.최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 20~40대에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 2. 테니스엘보가 생기는 원인2-1. 반복적인 손목 사용테니스엘보의 가장.. 2026. 5. 22. 이전 1 다음 반응형