다이어트1 유산균 효과, 진짜일까? 장 건강부터 면역력까지 제대로 알아보기 유산균은 단순한 장내 정장 작용을 넘어, 면역력 강화·피부 건강·다이어트에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 본문에서는 유산균의 효과와 올바른 섭취법을 자세히 소개합니다.유산균이란 무엇인가?**유산균(Lactic Acid Bacteria)**은 당류를 분해하여 젖산을 생성하는 유익한 세균으로, 장내 환경을 개선하고 인체에 이로운 영향을 미치는 프로바이오틱스의 일종입니다.우리 몸에는 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이 중 유익균의 균형이 깨지면 각종 건강 문제가 발생할 수 있습니다.장 건강의 핵심은 유익균과 유해균의 균형 유지입니다. 유산균은 이 균형을 회복시키는 데 중요한 역할을 합니다.유산균의 주요 효과유산균은 단순히 소화를 돕는 수준을 넘어 전신 건강에 영향을 미치는 다양한 작용을 합니다.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
